Le choix du eLiquide à mettre dans sa cigarette électronique est une étape importante. Il faudra veiller à opter pour un taux de nicotine du liquide adapté à notre besoin d’ancien fumeur, trouver une saveur qui nous convienne et nous plaise, et veiller à ce que le e-liquide offre un bon rendu en fonction du modèle de ecigarette que nous avons préalablement acheté (voir notre article sur le choix du modèle de votre cigarette électronique).

Dans cet article, nous verrons pas à pas les conseils pour acheter votre Liquide.

Le propylène glycol est un liquide incolore et inodore légèrement visqueux qui est utilisé de très longue date dans l’industrie agro-alimentaire, chimique, pharmaceutique ou cosmétique pour ses propriétés de solvant, émulsifiant, humectant ou conservateur. Il n’est pas réputé toxique pour la santé et est utilisé dans la vape pour ses propriétés de vaporisation à basse température (c’est aussi le générateur de vapeur dans les spectacles), de fluidifiant et de transporteur d’arômes.Vous pouvez consulter la fiche toxicologique du propylène glycol sur le site de l’INRS.

La Glycérine végétale est un liquide incolore, visqueux et inodore au goût sucré issue de la transformation d’huiles végétales. Elle est largement utilisée dans l’agro-alimentaire, la cosmétique et l’industrie pharmaceutique. Elle est utilisé en vape pour sa production de vapeur à basse température, ses propriétés émollientes et adoucissantes. Elle est considérée par l’agence de santé américain (FDA) comme GRAS (Généralement reconnue Safe) et ne présente pas de risque toxique connu pour la santé humaine. Voir l’article du vaping post et des laboratoires Sense sur la glycérine végétale.

 Le Liquide est également composé d’arômes alimentaires souvent élaborés sur une page de propylène glycol. Les arômes utilisés pour la vapote ne sont composés que de molécules aromatiques.

La nicotine est un composé organique naturellement présent dans de nombreuses plantes (tomates, aubergine...) mais c'est dans la plante de tabac qu'elle est le plus présente. La nicotine des e-liquides destinés à la vape est extraite des feuilles de tabac, basifiée et purifiée pour être élevée à un grade pharmaceutique.

Le Fabricant VDLV s’est même lancé dans l’élaboration d’une nicotine purement vapologique en ré-implantant des plantations de tabac dans le sud de la France à destination uniquement de l’extraction de nicotine pour la vape !

NB: Certains e-Liquides peuvent contenir des additifs pour ajouter un côté frais au e-liquide par exemple, de l’eau ou de l’alcool (plus rares).

Il est important de ne pas sous-estimer le rôle de la nicotine dans le succès de la cigarette électronique. La grande majorité des cas d’abandon de la vapoteuse est liée à un sous dosage en nicotine dans le liquide.

Pour substituer sereinement la cigarette électronique à la cigarette de tabac, il est primordial d'opter pour le dosage de nicotine qui vous est adapté. C'est grâce à la délivrance de nicotine dans la vapeur et la reproduction de la gestuelle du fumeur que la cigarette électronique peut aider les fumeurs à quitter leur cigarette de tabac dans une optique de réduction du risque.

Le métabolisme d'un fumeur est habitué à fonctionner avec une supplémentation de nicotine. La nicotine n'est pas toxique pour la santé dans les doses absorbées par un fumeur et elle n'est pas cancérigène. Elle est néanmoins déconseillée aux personnes atteintes de maladies cardio-vasculaires car elle est un accélérateur du rythme cardiaque et de la tension artérielle. De même façon, les femmes enceintes doivent diminuer leur consommation de nicotine au maximum et les mineurs s'en tenir éloigné à cause de son aspect addictif.

La nicotine est effectivement une substance addictive. Mais le temps de sevrage nicotine purement physiologique n'est que de quelques jours (3 à 7), les autres alcaloïdes présents dans la cigarette de tabac, augmentent ce temps d'addiction physiologique à une quinzaine de jours. De même la nicotine est rapidement éliminée par l'organisme, sa demi vie est de 2 à 3 heures.

Si vous vous sous-dosez en nicotine par peur, vous risquez un retour au tabac ou un démarrage de la vape difficile, ce qui serait fort dommage. Dans les premiers temps, un faible taux de nicotine ne doit pas être un objectif. La descente en nicotine s'effectuera avec le temps et après l'abandon de toute cigarette de tabac ! 

N'oublions pas que 95% des risques de pathologie liée au tabagisme sont directement dûs à la combustion.

Comme avec la nourriture, la nicotine va présenter un seuil de satiété, seuil au delà duquel nous allons être rassasiés. Opter pour le dosage qui nous convient, c'est éviter le risque de sur-consommer inutilement pour arriver à satiété. Je prend souvent l'exemple de la nourriture: Si j'ai faim et que j'opte pour un bon plat, je n'aurai plus faim rapidement. Si je choisis l'option feuilles de salade, je mettrai bien plus de temps pour arriver à satiété.

Le principe est le même avec la nicotine. Sauf cas particulier, elle ne présente pas plus de risque pour votre santé que vous vapotiez sur un fort dosage ou un faible. Dans ce cas, au début, mieux vaut opter pour le plus fort taux supportable.

Dans les cigarettes de tabac, la présence d'ammoniac vient "flasher" la nicotine. Celle-ci arrive plus rapidement et a une action plus forte au niveau des cellules. Ce qui provoque un pic nicotinique. Le fumeur allumera une nouvelle cigarette quand le pic descendra en dessous du niveau de satiété.

Le vapoteur quant à lui, ne bénéficie pas de pic nicotinique par l'absence d'ammoniac et des autres alcaloïdes. Il va donc vapoter de manière à se maintenir toujours au dessus de son seuil de satiété. Il utilisera sa vapoteuse plus fréquemment mais moins longtemps.

A savoir: La nicotine d'une cigarette de tabac est absorbée par l'organisme en 5 minutes, avec la vape elle est absorbée en 40 minutes.

Pour connaître le taux de nicotine dont vous avez besoin, le mieux est de se référer au type de cigarette de tabac que vous fumiez. Le dosage en nicotine conditionne en effet en grande partie le ressenti en gorge ("hit" pour les vapoteurs). L'idée de la vape est le le reproduire. Nous allons donc nous appuyer sur le type de cigarette plus que sur leur nombre, ce dernier étant plus important pour déterminer l'autonomie de batterie nécessaire.

NB: Les taux de nicotine s'échelonnent de 0 mg (sans) à 20mg/ml.

Le 3mg est considéré comme un dosage très faible.

Le 6mg est considéré comme un dosage faible.

Le 12 mg est considéé comme un dosage moyen.

Le 18 mg est considéré comme un dosage fort.

Nous vous conseillons un dosage en nicotine de 12 à 18 mg. Le 12 mg sera la plupart du temps suffisant sur les nouveaux modèles de vaporettes qui envoie une belle puissance. Le mieux restera un modèle de vape avec un flux d'air classique avec 12 à 16 mg de nicotine.

Nous vous conseillons un dosage en nicotine de 6 à 12 mg. Le 12 mg est plus conseillé dans un premier temps. Cela dépendra beaucoup de votre modèle de cigarette électronique. Nous préconisons un matériel à flux d'air standard pour pouvoir débuter sur 12mg quitte à passer rapidement sur du 6 mg en augmentant la puissance de vape. Vous pouvez débuter en 6mg si vous fumez relativement peu et pouvez vous passer de vos cigarettes plusieurs heures.

Nous vous conseillons un dosage en nicotine de 6 mg. Le 6 mg est un dosage faible en nicotine. Il permettra un apport de nicotine avec une petite sensation en gorge proche de celle à laquelle vous êtes habitué. Le 3mg peut-être envisageable si votre consommation de cigarette est très faible et que vous pouvez passer une journée sans fumer.

Et pour le 3 mg et le 0mg? Nous déconseillons le 3mg ou le sans nicotine pour débuter la vape, sauf soucis de santé contradictoires. Ces taux seront davantage réservés à des vapoteurs convaincus ayant diminué progressivement leurs dosages de nicotine ou à l'usage d'une vape récréative (pour faire de gros nuages sur du matériel très puissant) mais qui n'aidera pas à la substitution dans les premiers temps !

Il faut avoir plaisir à vapoter sur sa cigarette électronique quand le besoin s'en fait sentir.... et en apprécier la saveur.

Il existe une seule règle pour choisir la saveur de son e-liquide: Se faire plaisir ! Beaucoup de vapoteurs débutent par un e-liquide au goût tabac car ils vont tenter de retrouver la saveur de leur cigarette classique et l’arôme le plus neutre possible. D’autres vont désirer s’éloigner du goût du tabac en découvrant des e-liquides aux arômes fruités, gourmands ou mentholés. Il n’y a pas de mauvaises ou de bonne méthodes concernant la saveur de l’arôme du e-liquide. Les taux de réussite ne seront pas plus élevés avec le choix d’un arôme vanille ou caramel qu’avec une pomme ou un tabac blond !

En théorie, tous les eLiquides peuvent être utilisé dans n’importe quelle vaporette. Mais il existe des règles en la matière pour obtenir le meilleur rendu, et prolonger la durée de vie des résistances du clearomiseur. Explications !

La base d’un eLiquide est fabriquée à partir de propylène glycol (PG) et de glycérine végétale (VG). Les marques et gammes de e-liquide optent donc pour un certain ratio entre le PG et la VG. Vous pourrez aisément retrouver cette information sur la fiche produit de notre boutique en ligne ou sur l’étiquette de vos e-liquides. Le ratio est formulé de cette façon: ex: 70PG / 30VG. Cela indique que la base du e-liquide est constituée à 70% de propylène glycol et à 30% de glycérine végétale.

Le propylène glycol est un excellent transporteur d’arôme, plus fluide, renforce le hit en gorge, bénéficie de propriétés antifongiques et antibactériennes qui permet au liquide d’avoir d’excellentes analyses microbiologique. En contrepartie, le PG est un peu asséchant sur les muqueuses.

Un e-liquide qui contient une base à dominante PG (50% et plus) sera donc fluide, moins chargé en arôme et offrira un bon hit en gorge. Il s’utilisera sur les clearomiseurs et réservoirs de cigarette électronique classique. La puissance de vape idéale avec ce type de e-liquide se situe généralement entre 10 et 25 Watts. De plus, il préserve la longévité des résistances.

La glycérine végétale densifie la vapeur, augmente son volume, adoucit le passage en gorge.En contrepartie, elle transporte moins bien les arômes, est plus grasse et ajoute une note de fond  sucrée aux liquides.

Un e-liquide qui contient une base à dominante VG (50% et plus) fera plus de vapeur, elle sera plus dense et plus douce en terme de ressenti en gorge. Le liquide aura un % d’arôme supplémentaire pour combler le moins bon transport aromatique et sera plus gras. Le liquide aura tendance à encrasser plus rapidement les résistances. La mauvaise fluidité des eliquides à dominance VG impose aussi d’avoir des clearomiseurs ou atomiseurs avec des résistances plus importantes permettant une meilleure capacité d’absorption du coton par principe de capillarité. On utilise donc les liquides à fort ratio de VG (plus de 70%) avec des clearomiseur haute puissance (minimum 30W) ou des atomiseurs reconstructibles.

Voici un bref récapitulatif des e-liquides que vous pouvez utiliser en fonction du type de clearomiseur de votre ecig :

Ces clearomiseurs sont reconnaissable notamment car il ne présentent pas de bague de flux d'air et que l'entrée d'air est très serrée. On ne les utilise pas au delà de 15W de puissance.

E-Liquide préconisés: % de PG entre 60 et 80%

% de VG entre 40 et 20%

Ces clearomiseurs ont une bague de réglage d'air flow qui permet d'obtenir un tirage d'air de serré à aérien. Il sont aujourd'hui devenu la norme des flux d'air classique ou standard (ex résistances: Nautilus BVC, Zenith, Q16, Gs Air...)

On les utilise entre 10W et 20W de puissance.

E-Liquide préconisés: % de PG entre 50 et 70%

% de VG entre 50 et 30%

Ces clearomiseurs ont une bague de réglage d'air flow qui permet d'obtenir un tirage d'air de serré à aérien. Il sont aujourd'hui devenu la norme des flux d'air à tendance aérienne (ex résistances: CLR ego one, Cubis Aio, ECML ijust,...)

On les utilise entre 15W et 25W de puissance.

E-Liquide préconisés: % de PG entre 40 et 60%

% de VG entre 20 et 40%

Ce sont des clearomiseurs destinés à produire beaucoup de vapeur avec des résistances en Subohm (EC2, TFV8, TFV12...). Leur airflow est très aérien.

On les utilise a minima à 30W de puissance.

E-Liquide préconisés: % de PG entre 20 et 40%

% de VG entre 80 et 60%

Vous remarquerez qu’il existe plusieurs format disponible à l’achat sur le marché. La TPD (Directive Européenne sur les Produits du tabac) interdit la vente de flacon de eLiquide nicotiné de plus de 10ml de contenance. Tous les e-liquides nicotinés sur le marché ne peuvent donc excéder la taille de 10ml.

Cette directive européenne n’inclut pas, en France, les e-Liquides sans nicotine (0mg/ml). Ils peuvent donc être commercialisés sans limite de contenance. On les appelle les Liquides à Booster. Etant vendu sans nicotine, ces e-liquide sont prévus pour être nicotinés à l’aide de Boosters de nicotine (des petites fioles sans arômes au dosage de 20mg/ml). Il faut donc ajouter des boosters de nicotine pour obtenir du e-liquide nicotiné en grand format.

Malheureusement, il est impossible de nicotiner un flacon grand format à un taux de nicotine supérieur à 6mg/ml. En effet,au delà de ce taux, il y aurait autant de booster neutre que de e-liquide en 0mg. La promesse gustative ne pourrait être tenu et le résultat décevant.

Si vous débutez la vape, nous préconisons de débuter avec des fioles de format 10ml afin de pouvoir tester plusieurs e-liquides et trouver celui qui vous correspond. Si vous êtes sur un dosage de nicotine de plus de 6 mg, ne forcez pas la descente de nicotine pour trouver un prix plus attractif au risque de mettre en échec la réussite du vapotage et gardez en tête que si vous êtes sous-dosé en nicotine vous vapoterez beaucoup plus que si le taux de nicotine vous rassasie !